Vítám Vás na stránkách o stresu.
Kolik znáš lidí , kteří , když byli zcela přetíženi příliš mnoha projekty, náhle onemocněli chřipkou nebo někde upadli z vyčerpání a skončili v rukách lékařů ?
Stres potká čas od času každého z nás , avšak perfekcionisté jsou v tomto ohledu zvláště zranitelní .Vytváříme si ho sami v domění , že bez nás se nic neobejde .
Trochu zpomal , zastav se a podívej jak tě moderní doba válcuje . Nic méně by si měl snažit odpočívat a odpočívat , aby se zahojili vypjaté nervy a obnovili přetížené mozkové buňky . Jdi na procházku , kup si květiny , udělej si dobré jídlo , poslouchej chvíli hudbu která ti zvedne náladu a zajdi za přáteli . Hlavně se dostaň z dosahu napětí a negativních obav , které ti způsobují podráždění a nervozitu . Pokudˇ se nedostaví uvolnění napětí , úzkosti , neklidu , deprese , hněvu nebo mentálního či emocionálního rozrušení - ihned vyhledej kvalitní lékařskou pomoc !!!!!
Když vás někdo urazí , musíte se stát příjemcem , musíte přijmout to , co říká , jedině pak můžete reagovat . Jestliže však nepříjímáte , pokud jste stále nezaujatí , udržujete si odstup a jste v klidu , co může dělat . A nebo to odpálit zpátky dárci jako střelu a jemně ho zasáhnout . Tím vás nenaruší zevnitř , což je velice důležité .
Čím je člověk živější,tím má víc problémů . Na tom však není nic špatného , protože zápas s problémy , bojovat s výzvami je cestou růstu .
Se stresem nebo-li psychickou zátěží je důležité se umět vyrovnat .
Určitým lidem a za některých okolností pomáhá pořádně a hlavně od srdce se zasmát . Při smíchu podpoříte nejen zásobení mozku kyslíkem a jeho prokrvení , ale hlavně aktivně odbouráte stres .
Pokuď jsme chronicky stresovaní , naše tělo stále požaduje glukózu jako velmi rychlí zdroj energie-stálí pocit hladu . Jídlo okamžitě vyvolá výrobu podpůrných živin , které mají pro náš namáhaný mozek zklidňující efekt .
